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O Pilates com aparelhos é uma evolução do método tradicional criado por Joseph Pilates. Utilizando equipamentos específicos, como Reformer, Cadillac e Chair, essa prática proporciona mais suporte e resistência, permitindo uma execução mais eficiente e segura dos exercícios. Se você deseja fortalecer o corpo, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade, essa modalidade pode ser […]